02.05.2026 | Braten, Gastro, asiatisch, vegetarisch
Zutaten für 4 Portionen
- 1 Salatgurke
- Tomaten
- 1 Frühlingszwiebel
- 1 Bund Asiatische Kräuter, z.B. Koriander, Thai-Basilikum, Thai-Minze o.ä.
- 1 Karotte
- 3 EL Kokosblütenzucker
- 3 EL weißer Reisessig
- 0.25 TL Salz
- 2 Weizen-Baguettebrötchen
- 3 TL Dunkle Sojasauce
- 3 EL Umami-Paste
- 4 Scheiben Tofu (nach belieben gewürzt) oder gebratenes Fleisch
- 1 TL Sriracha Chilisauce
Zubereitung
Vorbereitung
- Wasche die Gurke und schneide sie mit einem Sparschäler längs in dünne Scheiben.
- Wasche die Tomaten und schneide sie in dünne Scheiben.
- Wasche die Frühlingszwiebel und schneide sie in feine Ringe.
- Wasche die Kräuter, schüttle sie trocken und hacke sie grob.
- Schäle die Karotte und schneide sie in feine Julienne-Streifen.
- Verrühre Zucker, Essig und Salz in einer Schüssel, bis sich der Zucker aufgelöst hat.
- Gib die Karottenstreifen hinzu und knete sie sanft. Lass die Mischung 15 Minuten stehen.
Zubereitung
- Backe die Baguettebrötchen nach Belieben, bis sie außen knusprig sind. Schneide sie längs auf, ohne sie komplett durchzuschneiden.
- Träufle die Schnittflächen der Brötchen mit dunkler Sojasauce und bestreiche sie mit der Umami-Paste.
- Belege die Brötchen mit Gurke, Tomaten, marinierten Karottenstreifen und Tofustücken / Fleisch. Würze die Füllung mit Sriracha-Chilisauce.
- Verteile zum Schluss die Frühlingszwiebel und Kräuter darauf.
- Falls die Füllung überquillt, halte das Baguettebrötchen mit einer Hand und drücke mit zwei Essstäbchen die Füllung hinein.
- Halbiere die Banh-Mi-Baguettes oder schneide sie in je 2–4 Stücke und genieße sie.
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